Quay trở lại show diễn Victoria's Secret 2017, Karlie Kloss chia sẻ bí quyết giữ dáng khiến ai cũng ngưỡng mộ

Quay trở lại show diễn Victoria's Secret 2017, Karlie Kloss chia sẻ bí quyết giữ dáng khiến ai cũng ngưỡng mộ

theo tiêu nguyễn - trí thức trẻ
 
Vogue đã thực hiện bài phỏng vấn Karlie Kloss về bí quyết giữ dáng, chăm sóc sức khỏe của Karlie Kloss, nhân dịp cô quyết định trở lại show Victoria's Secret vào năm nay.

Sức nóng của Victoria's Secret bao nhiêu năm rồi vẫn chưa bao giờ có dấu hiệu suy giảm. Năm 2017 cũng không phải là một ngoại lệ. Đặc biệt, trong năm nay, show diễn Victoria’s Secret được dân tình mong chờ hơn bao giờ hết với sự trở lại của Karlie Kloss.

Vóc dáng nuột nà không tì vết của siêu mẫu này cùng làn da nâu mịn màng và đôi mắt màu xanh biếc luôn là chủ đề mà mọi người bàn tán và ngưỡng mộ. Vogue đã thực hiện bài phỏng vấn Karlie Kloss về bí quyết giữ dáng, chăm sóc sức khỏe của Karlie Kloss, nhân dịp cô quyết định trở lại show Victoria's Secret vào năm nay:

Tập luyện 4-5 lần mỗi tuần với nhiều bộ môn khác nhau

Karlie Kloss chia sẻ, cô dành thời gian tập luyện 4-5 lần mỗi tuần và thường xuyên thay đổi thói quen tập luyện qua mỗi ngày. Siêu mẫu luyện tập với huấn luyện viên Justin Gelband - gương mặt quen thuộc huấn luyện dàn siêu mẫu Victoria’s Secret nhiều năm nay.

"Tôi tham gia vào lớp spinning class – một chương trình tập luyện đơn giản là đạp xe kết hợp nghe nhạc tại Soul Cycle, múa ba lê tại Ballet Beautiful và một lớp pilates đào tạo sức mạnh. Tôi luôn cố gắng học những kỹ thuật, động tác mới thật chỉn chu dù cho tham gia bộ môn tập luyện nào", Karlie Kloss nói.

Trong đó, siêu mẫu đặc biệt nhấn mạnh, múa ba lê là bộ môn được siêu mẫu xinh đẹp này rèn luyện ngay từ khi còn rất nhỏ. Đây cũng là bộ môn tập luyện được Karlie vô cùng say mê.

Đặc biệt, nhờ múa ba lê với những kỹ thuật và sự tỉ mẩn đã đem lại tác động tích cực tới những bộ môn tập luyện khác. Karlie Kloss chia sẻ, cô không cảm thấy chán nản với tập luyện chút nào bởi từ nhỏ múa ba lê đã rèn luyện cho cô đủ sự kiên nhẫn, tỉ mỉ.

Tập bụng đều đặn 20 phút mỗi ngày

Trong lịch trình tập luyện của mình, Karlie Kloss vô cùng coi trọng tập bụng. Ngoài lịch tập chia đều theo buổi, siêu mẫu tập bụng đều đặn 20 phút mỗi ngày.

"Tôi thường tập một chuỗi các bài tập bụng tốt nhất như plank, gập bụng trên thảm. Tôi thường cố gắng duy trì tập bụng đơn giản như vậy 20 phút mỗi sáng tại nhà", Karlie Kloss nói.

Rau và cá không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày

Karlie Kloss thích ăn trái cây tươi, rau và protein sạch, như một miếng cá tươi, cá tuyết hoặc cá hồi với một số loại rau. Cô cũng thích thử các loại nước sốt và gia vị mới để tăng cường hương vị.

Đây đều là những món ăn xuất hiện hàng ngày trong thực đơn của siêu mẫu xinh đẹp này. Đặc biệt là cô có thể ăn thỏa thích mà không cần phải quá lo lắng sẽ ảnh hưởng tới vóc dáng của mình.

Những món ăn xuất hiện trong thực đơn hàng ngày của Karlie Kloss

Bữa sáng yêu thích của người đẹp thường là những món ăn thật bổ dưỡng để bổ sung năng lượng dồi dào, tươi trẻ trong suốt cả ngày dài. Những món đồ ăn sáng yêu thích của cô thường là bánh mì nướng với mật ong, thêm một vài lát chuối chín hoặc bánh mì nướng bơ.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất và siêu mẫu nhấn mạnh cô luôn có ý thức ăn sáng tại nhà trước khi đi ra ngoài.

Vào bữa trưa, siêu mẫu thường thưởng thức một cốc sinh tố và salad thơm ngon, bổ dưỡng. Cô thường ăn uống khá thanh cảnh vào bữa trưa vì luôn ăn nhiều, ăn đa dạng vào bữa sáng rồi.

Luôn mang theo đồ ăn nhẹ lành mạnh bên mình

Karlie Kloss chia sẻ, cô không bao giờ đi ra khỏi nhà mà không mang theo đồ ăn nhẹ bên mình. Thường xuyên cần đến đồ ăn nhẹ nhưng siêu mẫu xinh đẹp vẫn giữ dáng hoàn hảo. Đó chính là nhờ cô đã lựa chọn thông minh đồ ăn nhẹ với táo, chuối, sữa chua giàu chất đạm.


Đây là những món ăn nhẹ giúp cô nàng tăng cường năng lượng, không phải lo lắng đến chuyện tăng cân mà lại giúp làn da tươi trẻ, mịn màng hơn.

Nhưng không phải lúc nào Karlie cũng chọn lựa được thực phẩm lành mạnh hoàn toàn. Cô nàng là người thích đồ ngọt, luôn bị hấp dẫn bởi bánh ngọt, kẹo ngọt. Do đó, đôi khi Karlie cũng chiều chuộng bản thân bằng cách lựa chọn sô cô la đen.

Món ăn này rất hợp để nhâm nhi ăn nhẹ, giúp cải thiện tâm trạng, làm đẹp da mà lại không phải quá lo lắng về việc tăng cân, ảnh hưởng đến việc giữ dáng.

Nguồn: Vogue, Elleuk, Healthyceleb


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Các bài tập tay không dùng sức mạnh cơ bụng giúp làm săn chắc cơ, triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả.
Nếu bạn là một người lười biếng, không muốn nhấc chân ra khỏi giường ngủ để tập tành, hãy dành vài phút mỗi sáng thực hiện những bài tập tại giường này.
Chống đẩy không nổi thì thực hiện 4 động tác này cũng mang lại hiệu quả tăng kích cỡ vòng 1 tối ưu.
Đừng để tay tích mỡ trong mùa đông này. Việc giữ dáng, duy trì sức khỏe bao giờ cũng nên được củng cố, kể cả ngay trong mùa lạnh.
Thay thế ghế ngồi bằng quả bóng cao su hay tập động tác đạp xe ngay trên giường giúp giảm số đo vòng eo hiệu quả
Massage nhẹ nhàng giúp lượng máu vùng ngực lưu thông tốt hơn, góp phần tăng kích thước vòng một hiệu quả.
Bài tập mông đùi sau được HLV Huỳnh Thị Tố Như chỉ ra vô cùng dễ tập lại có tác động cho cả 2 bộ phận dành cho chị em không chỉ thích mông to mà còn ưa đùi khỏe.
Manushi Chhillar tuân thủ triệt để các nguyên tắc này trong suốt thời gian dự thi để giữ được vóc dáng và thần thái hoàn hảo.
Vòng ba nở nang, săn chắc đang là tiêu chuẩn vẻ đẹp hình thể của thời đại mới
Loạt những huấn luyện viên sau đây sẽ là người có thể giúp các bạn lấy được thân hình hằng ao ước với chi phí thấp nhất có thể, còn lại là do sự nổ lực của chính bạn thôi nhé
Chị cảm thấy khó thở, hụt hơi và cố gắng giữ hơi thở khi chơi cùng con gái trên cát. Ngày định mệnh đó thúc đẩy chị Christine hạ quyết tâm phải giảm 45kg vào 1 năm sau.
Nhân dịp mới xác nhận tham gia show Victoria’s Secret năm 2017 tại Thượng Hải sắp tới, Romee Strijd chia sẻ bí quyết giữ dáng tới người hâm mộ:
Với những PT nữ nhiệt tình và đáng yêu này, bạn chỉ cần cố gắng theo sát những bài tập mà họ thiết kế riêng cho mình thì sẽ nhanh chóng lấy được vóc dáng mà bạn hàng mơ ước
Mặc dù cho bạn đã cố gắng hết sức luyện tập với hi vọng thu nhỏ số đo ở chân lại nhưng vẫn không thành công, chân vẫn "to như cột đình" thì chắc chắn là bạn đã mắc phải 1 vài lý do sau đây
HLV Tố Như nhận định, việc khiêng tạ nặng sai cách lâu ngày sẽ ảnh hưởng rất lớn lên cột sống, gây nhức mỏi, thoái hóa, thậm chí là gãy xương

BÀI VIẾT MỚI

2017 là một năm khiến không ít fan hâm mộ phải nao lòng với nhiều đám cưới của những ngôi sao đình đám, cùng những mẫu váy cưới đẹp ngây ngất. Sao nữ nào xứng danh là người có váy cưới đẹp nhất năm?
Không phải trái cây hay kẹo mứt quen thuộc, Bánh Canh Ngọt mới là món quà sức khỏe được yêu thích nhất để kết thúc bữa tiệc cho ngày Tết.
Bên cạnh đó, chương trình "Vì yêu mà đến" vừa lên sóng cũng gây chú ý với câu chuyện của nàng DJ hâm mộ Cường Seven.
Bị ''tố'' diện giày mua hãng ''bình dân'', mê ngủ đến mức mặt đầy vết hằn xấu xí và đây là cách Hari Won đáp trả khiến ai cũng phải "sợ".
Chung Thanh Phong bất ngờ hé lộ hình ảnh Hồ Ngọc Hà trong hậu trường chuẩn bị cho đêm diễn thời trang sắp tới.
Cùng xem những xu hướng làm đẹp nào đã khiến chị em điên đảo trong năm nay.
Nhân dịp mừng sinh nhật, Chúng Huyền Thanh đã được bạn trai bí mật tổ chức buổi tiệc đi kèm màn cầu hôn vô cùng lãng mạn với sự chứng kiến của rất nhiều người.
Lưu Diệc Phi lộ khuôn mặt đầy đặn quá mức của mình trong khi Đường Yên xinh đẹp như nữ thần.
Không phải cứ rửa mặt thật sạch hay thật nhiều thì da sẽ đẹp, căng mịn và sáng bóng đâu nhé.
Trước những hậu quả gây ra, nhiều người cho rằng MC Trấn Thành cần phải đứng ra chịu trách nhiệm và xin lỗi Duy Phương. Tuy nhiên, ông xã Hari Won hiện tại vẫn chưa có một động thái nào liên quan đến vụ việc.
Chia sẻ mới nhất của Dương Cầm đang nhận được rất nhiều sự chú ý từ phía cư dân mạng.
Chuyện tình yêu mộc mạc giữa Thanh và Ngân, cách anh chồng 70kg tẩm bổ cho vợ 120kg mỗi ngày khiến dân mạng ngưỡng mộ. Anh không chê vợ béo cũng chẳng bắt buộc cô phải giảm cân vì trong mắt anh, Ngân lúc nào cũng đẹp!
Nếu bạn đang băn khoăn chưa biết bắt đầu thanh lọc da như thế nào, hãy tham khảo ngay chu trình thanh lọc da hết sức đơn giản, dễ làm mà lại vô cùng hiệu quả sau đây.
Quả thật, nhan sắc của Dương Mịch có sự khác biệt rõ rệt khi có sự can thiệp của công nghệ chỉnh sửa ảnh.
Sự đối nghịch giữa các biểu tượng sắc đẹp tự nhiên và các sao nữ Hàn dao kéo thất bại này khiến nhiều người bất ngờ.
Tìm kiếm tùy chỉnh
Sắp xếp theo:
Relevance
Relevance
Date
Web